扁平足怎么穿鞋不变形（扁平足穿鞋不舒服怎么办）
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很多人的脚都是扁平足，也就是脚底不凹陷。这类人走路多了会脚痛，穿普通鞋容易变形，所以穿鞋容易不舒服。扁平足一般是先天性问题。如果你想改善它们，你需要由专业的医生来纠正它们。当然，你也可以选择穿特殊的鞋子。那么平足穿普通鞋不舒服怎么办？
平足穿鞋不舒服怎么办？
这种情况下，建议穿定制的矫形鞋。矫形鞋所谓的负跟鞋，高底低底，可以大大减轻足弓的压力。你可以试一试。或者用足弓垫，普通鞋子都可以用。但有些人在使用足弓垫时会感到脚底疼痛，加重扁平足。小心使用它们。
平时不要穿高跟鞋。任何高度的鞋跟都会增加脚弓的压力。此外，避免站立和行走时间过长，尤其是负重行走时。注意用脚后跟走路，看症状有没有减轻，能不能多走路。
平足怎么穿不变形？
1.可以自己在家锻炼。让脚掌踩在物体上，脚后跟露在外面。过一段时间就有效果了。然后，你就不用担心鞋子穿起来会变形了。
2.买鞋的时候可以买大一号的，可以缓解脚的不适感，解决鞋子变形的问题。
3.平底鞋容易变形。如果鞋子保持原型，那么脚肯定会不舒服，所以这种情况是不可避免的。扁平足患者可以在专业医生的指导下得到有效的矫正。或者让平足的人协调一段时间的身体和脚，也可以减少鞋子的变形程度。
4.最后推荐你穿专用鞋，可以让脚更舒服，也不会让鞋子变形。
扁平足是天生的还是后天的？
扁平足是一种先天性疾病，不是后天因素造成的。常由先天性足弓异常生长引起。患者足部外观扁平，行走时软组织受压，导致脚底疼痛。
扁平足严重时，往往需要进行手术矫正，使扁平足恢复正常的足弓形状，缓解疼痛症状。
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