普通人需要每天喝牛奶吗(成年人还要每天喝牛奶吗)
605 2022-09-30 03:56:34
主料:面粉300克,酵母3克,糖20克,盐1勺,鸡蛋2个,黄油20克,白芝麻少许,纯牛奶100ml
辅料:生菜少许,热狗适量,鸡蛋1个,沙拉酱少许
做法步骤:
1.将面粉,酵母,白砂糖,盐,鸡蛋,搅拌均匀。
2.倒入纯牛奶,搅拌成絮状,揉成面团。
3.面团拉开,放入20克黄油,揉出手套膜,盖上保鲜膜醒发至两倍大。
4.醒发好的面团,切成小剂子,揉成球形盖上保鲜膜,二次醒发30分钟。
5.刷上一层蛋黄液,撒上白芝麻,烤箱预热,180度,烤20分钟。
6.烤好的汉堡胚冷却后,从中间切开。
7.锅中煎一个鸡蛋,烤肠一根。
8.依次放入煎蛋,生菜,热狗,挤上沙拉酱即可。
汉堡最正宗的做法
用料
牛肉馅 500克
洋葱 半个
汉堡面包
酱油、黑胡椒
蛋黄酱、黄芥酱、番茄酱
芝士片
做法步骤
步骤 1
肥瘦比例约2:8的牛肉馅,拌入大量黑胡椒粗末、少量酱油,搅匀,或用手抓匀上劲。
步骤 2
白洋葱切碎,盐渍10分钟,清水冲洗后挤去水分,拌入牛肉馅。
步骤 3
取适量牛肉馅做成肉饼,肉饼约厚1厘米,可以直接手拍,或用塑料薄膜塑型
步骤 4
成型的肉饼应中间略洼、周围厚。
步骤 5
平底锅烧热,倒一点油,下肉饼,先大火,后转至中小火,每面煎约3分钟即可。
步骤 6
把芝士片盖在肉饼上,略微融化后即可。
步骤 7
见下步说明
步骤 8
三种酱料可以抹在面包片上,也可以随意洒上,不要太多。
步骤 9
逐层码上肉饼、西红柿、酸黄瓜、生菜即可。
1.将鸡胸肉切块,用葱、姜末、精盐、料酒腌制。
2.将鸡蛋打散,用腌好的鸡柳裹上蛋汁,拍上面包糠压实后,用平底锅煎至熟透。
3.在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可
汉堡的做法 主料面包粉200g 辅料玉米油16g 盐2g 酵母2g 鸡蛋16g 细砂糖20g 奶粉8g 清水110g 白芝麻适量 火腿适量 奶酪片适量 生菜适量 步骤1.除玉米油、奶酪片、火腿、生菜、白芝麻外,将所有材料放入面包机中,启动和面程序。
2.一个和面程序结束后,检查一下面团,可以拉出较厚的膜来。3.放入玉米油,继续启动和面程序。4.面团可以拉出薄膜来。5.将面团滚圆,进行发酵。6.面团发酵到两倍大,取出。7.放到面板上排气。8.将面团分割成50克一个的剂子。9.将每一个剂子滚圆。10.滚圆的面团表面蘸上蛋液。11.蘸上白芝麻。12.放到烤盘中进行二次发酵。13.面团发到1.5倍大后,烤箱180预热,烤15分钟左右。14.烤好的汉堡包。15.将汉堡从中间切开,依次放入火腿片、奶酪片、生菜即可。小贴士 这个汉堡,我做的比较小,如果想做大一点的话,分割面团的时候,要大一点。向你推荐: 面包粉的做法准备食材:高筋面粉210克,水120克,细砂糖20克,黄油25克,鸡蛋一个,盐1/4小勺,干酵母1小勺,奶粉1小勺,白芝麻适量。
2/9
根据一般面包制作方法,把所有材料揉成面团,揉至能拉出薄膜的扩展阶段,在28度左右基本发酵1个小时
3/9
排气,分割成9份,揉圆,进行15分钟中间发酵,中间发酵好以后,再一次揉圆。把揉圆以后的面团放入烤盘,把烤盘放入烤箱上层,在烤箱底部放入一盘较热的水
4/9
放入预热好的烤箱,中层,上下火10分钟。
5/9
在第一次面团发酵的时候,可以开始肉馅的制作,配料:猪瘦肉馅300克,牛肉馅150克,黄油45克,鸡蛋1个,洋葱20克,大蒜2瓣,普通面粉15克,料酒1小勺,黑胡椒粉。
6/9
洋葱切成碎末,大蒜捣成蓉。把黄油融化,倒入肉馅、打散的鸡蛋、面粉、料酒,顺同一个方向用力搅拌至上劲。再加入洋葱碎末、蒜蓉、黑胡椒粉、盐,搅拌均匀。
7/9
再加入洋葱碎末、蒜蓉、黑胡椒粉、盐,搅拌均匀。
8/9
取适量拌好的肉馅,用手拍成厚约1CM的圆形肉饼,放进烤盘排好。肉饼都排好后,放进预热好200度的烤箱,烤12分钟的时候取出来翻面,再继续烤8分钟即可。
9/9
烤好的面包切开,放入肉馅,芝士片、蔬菜,排好,就可以开吃了。
感谢邀请~
孩子怎么才能长高个?孩子长高有诀窍,2类食物少给孩子吃,做好5点,不再做无知家长
英国媒体曾报道过一则新闻,说是一个12岁的小男孩视力莫名其妙地下降。后来医生给他检查后,发现他的视力只有0.1。而造成这个结果的主要原因,是他从小开始就一直把各种“垃圾食品”当饭吃,直到12岁的时候才感觉到身体不适。
很多家长可能认为这样的事情离孩子很远,但其实“垃圾食品”的危害就在我们身边。
7岁的男孩停止长高了,检查结束后,医生怒斥家长:为什么老给给孩子这两种食物?
涛涛今年上小学一年级,不仅外表可爱,而且嘴巴很甜。他的父母老师同学都很喜欢他。
因为平时夫妻没时间,所以涛涛就由奶奶照顾。都说“隔代亲戚”,这也不是随便说说的,涛涛的奶奶就很疼爱孙子,平时也不吝啬大鱼大肉。只要涛涛想吃,奶奶就会去买来做。
但是7岁的涛涛身体其他都发育的很好,就是个子不高,过了快3年时间,身高也没有变化。因此,涛涛的母亲带她的孩子去医院检查,看看他们是否缺乏营养。经过详细检查后,医生看了看不再长高的孩子,问涛涛平时吃什么。涛涛诚实地回答说:“我通常吃得很好。我奶奶会给我买炸鸡汉堡、鸡肉、鸭肉和鱼肉、海鲜和各种小吃,我特别喜欢吃。”
医生听后怒斥父母:“为什么要给孩子两种食物:大鱼大肉和油炸食品?”孩子还小,肠胃承受不了这么大的负担。而且油炸食物和大鱼大肉,孩子难以消化,长期吃会损伤脾胃,导致孩子无法正常吸收营养,自然就停止长高了。
孩子长高有“诀窍”,做好5点,不再做无知的家长
1)从小养成正确的走路姿势
如果宝宝的姿势和走路姿势不正确,会影响其骨骺发育。所以,当父母发现孩子姿势不正确时,一定要及时纠正。
2)尽可能让宝宝坐在椅子上
孩子经常蹲在地板上玩耍,腿部的血液循环会受到阻碍,甚至会出现外骨骼等现象。因此,婴儿最好采取双腿伸直的坐姿,坐在椅子上可以保持孩子的背部挺直。
3)晚上10点前睡觉,晚上不吃牛奶,保持营养
儿童生长激素分泌在夜间旺盛,尤其是在儿童入睡后1-4小时,所以婴儿最好在晚上10点前入睡。
宝宝4-8个月的时候,晚上父母就要停止给宝宝喂奶了。如果宝宝有自己的睡眠周期,那就指日可待了。
在食物营养方面,孩子可以多吃
菠菜、胡萝卜、牛奶、柑橘
在等待食物的同时,父母要注意不同年龄的孩子需要不同的营养,比如适量补锌补钙这些都可以帮助宝宝快速长高。
4)定期消食,注意滋养脾胃
对于孩子的饮食,一定要以清淡、易于消化的食物为主。像是鱼肉类,蔬菜和水果应适量食用,保证营养均衡。
但是孩子还小,有时候吃多点,或是脾胃弱点都容易会引起积食,影响孩子的发育,此时家长可以用沙棘、山楂、鸡内金、炒麦芽、山药、橘皮、高良姜、莱菔子、金银花等材料,烘干研磨制成 一个叫内金、红果~饮的消食古方,每天去适量冲一杯给孩子喝,既能健脾消食,又能促进胃肠蠕动,打开孩子的胃口。
对于已经出现脾虚积食的孩子,每天喝水的时候,加一点内金红果~饮~泡水喝,坚持下去,孩子的食欲会慢慢改善,身体发育也会慢慢跟上。
5)花时间爬小斜坡更健康
如果父母有时间,可以找一个长20-30米,坡度15度左右的小斜坡,让孩子上去慢慢爬,下来一路小跑。经过这样长时间的锻炼,孩子的骨骺会受到明显的刺激。
食材:里脊肉300克,鸡蛋2个,生粉200克,面包糠200克
配料:生抽2勺,香醋2勺,盐半勺,胡椒粉半勺,白糖半勺,油
其他:面包坯,生菜,芝士片,西红柿,沙拉酱
做法
第一步:炸猪排
1里脊肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,切成1厘米厚片。
2切好的里脊肉用锤子拍打成原米的2倍大。
3调半碗腌肉的酱汁,碗中加2勺生抽,2勺香醋,半勺盐,半勺胡椒粉,半勺白糖,半勺油搅拌均匀。
4把里脊肉两面都蘸上酱汁,放入冰箱冷藏,腌制4小时以上,或是腌制过夜。
5腌制的里脊肉,先蘸一层鸡蛋液,再蘸一层生粉,再蘸一层鸡蛋液,最后裹上一层面包糖,用手压紧实。
6锅中倒油,油温5成热时,把里脊肉放入锅中,中火慢炸,炸至两面金黄色,捞出控油。
第二步:自制汉堡
包汉堡的配菜按自己的口味准备。这里用的是生菜、西红柿、沙拉酱、芝士片,再准备一些现成的面包坯,也可以自己烤。
②面包切成两半,铺上一层生菜,一层猪排,加少许沙拉酱,加一片西红柿,再铺上一片芝士片,最后盖上面包柸。