普通人需要每天喝牛奶吗(成年人还要每天喝牛奶吗)
605 2022-09-30 03:56:34
民以食为天,我们只有每天吃的健康困巧营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道火锅牛蛙,让家人吃得更健康。
1.所有原料洗净切好,牛蛙用料酒先腌一下
2.锅烧热后,加入适量食用油
3.烧热后加入火锅底料
4.小火炒至火锅底料融化沸腾
5.另取一只锅,将4倒入
6.放入姜片、大蒜、大葱以及适量开水,小火煮开
7.依次放入莲藕、牛蛙、香菜
8.待锅煮沸后,牛蛙煮透,放入腐竹
9.片刻之后,撒上香菜起锅
火锅牛蛙这道菜看似复杂,但如果你全心投入去做,没几次就能够汪世键做好。另外,隔三差五地给自己开小灶,你的心情也会变返笑美,人自然更健康了。
材料:鱼头1个、牛蛙5只、鸡爪运桥5个、土豆1个、金针菇1把燃陵、百叶1张 制作方法:1、牛蛙切块,和鱼头一块用清水冲洗干净。2、鸡爪剪去趾皮悄戚尖,用开水焯几分钟后捞出。3、锅中放入火锅底料,熬至融化。4、加入开水(清水也可以)煮至完全沸腾。
牛蛙1500克,青笋200克,茭白200克,白萝卜200克。
调料:精制油100克,姜5克,蒜5克,葱5克,干辣椒5克,花椒3克,冰糖3克,郫县豆瓣100克,味精10克,鸡精20克,料酒20克,胡椒粉5克,红汤2500克。
1)牛蛙宰杀去头的内脏,斩成4厘米见方的块,入汤锅氽水捞起。
(2)青笋,茭白,白萝卜去外皮,改成小块洗净装入火锅盆待用。
(3)姜切成指甲片,葱切成“马耳朵”形。
材料 牛蛙 腐竹 莲藕 大葱 香菜 (根据自己的喜好配即可) 火锅底料 一包 食用油 料酒 大蒜 一把 姜片 适量
做法
1. 所有原料洗净切好,牛蛙用料酒先腌一下
2. 锅烧热后,加入适量食用油
3. 烧热后加入火锅底料
4. 小火炒至火锅底料融化沸腾
5. 另取一只锅,将4倒入
6. 放入姜片、大蒜、大葱以及适量开水,小火煮开银滚袭
7. 依次放入莲藕、牛蛙、香菜
8. 待锅煮沸后,牛蛙煮透,放入腐竹
9. 片刻之后,撒上香菜起锅
原料:牛蛙腿肉800克,带皮猪肥瘦肉300克,猪脑花5只,冬瓜500克,牛毛肚、干贝、泡青菜、葱和青蒜苗各100克,猪油150克,味精3克,精盐、陈皮和冰糖各10克,姜片35克,胡椒粉2克,料酒25克,花椒5克,鲜汤2000克。
味碟:姜汁、醋、酱油、香油和香菜末。可根据个从口味配制,每从一碟。
制作步骤
编辑
1.将牛蛙腿肉洗净,切成2块,沥干水;猪肥瘦肉入开水锅中,氽去血水,煮几分钟,捞出切成大而薄的片;猪脑花撕去皮膜和血管等,用水泡一下,洗净沥水;牛毛肚洗净,撕片后切成块;冬瓜去皮及籽瓤,切成0.5厘米厚的片;干贝洗净,放入小碗内,加少许开水,上笼蒸lO分钟,取出,冷却后用手撕碎;泡青菜洗净后切成条,葱和青蒜苗洗净备困拍破后切成段。以上各料分别装盘,围在火锅四周。
2.炒锅置火上,放入猪油烧至五成热,投入陈皮、姜片和花椒稍炸锋兄一下,加入冰糖、料酒、精盐和鲜汤煮沸,撇去浮沫,撒入胡椒粉和味精,倒入点燃的火锅中,加入牛蛙腿肉及其他各料可烫熟,蘸调味汁食用。
牛蛙锅的材料
牛蛙3只,白洋葱1个,青蒜100g,干辣椒50g,鲜朝天椒 4枚,老姜20g,蒜10瓣,料酒、醪糟各1汤匙(15ml)、白砂糖、小茴香各1茶匙(5g)、盐1/2勺、茶匙(3g)、永川豆豉2茶匙(10g)、郫县豆瓣 1汤匙(15g)、花椒10g、八角2枚、干淀粉启梁50g、油200m。
干锅牛蛙的做法
1、牛蛙买回时请店家代为宰杀、去皮,洗净后斩成大块,加入盐和料酒腌20分钟。
2、青蒜择洗干净,切成适当斜片。白洋葱剥去老皮切成细丝。鲜朝天椒切成 *** 。老姜切末。
3、中火加热炒锅中的油,将腌好的牛蛙块表面沾少许干淀粉,放入油中煎炸至表面微黄,捞出沥干油之后放一旁备用。
4、炒锅中留1汤匙油,中火加热至5成热,放入永川豆豉、郫县豆瓣煸炒出红油,锅中加入八角、小茴香、花椒、干辣椒、蒜瓣和老姜末翻炒出香味。
5、炒锅中放入炸好的牛蛙块翻炒片刻,加入醪糟、白砂糖、朝天椒片继续翻炒3分钟。
6、另取一个炒锅,倒入少许底油,中火加热至6成热,放入洋葱丝和青蒜片快速翻炒片刻马上盛出,放入事先预热好的锅仔中,将炒好的牛蛙放入锅中,连火上桌。
干锅牛蛙的功效
这道干锅牛蛙是很不错的食物了,它拥有出色的营养价值,而且味道同样很鲜美,是富含蛋白质以及氨基酸的一道菜了,我们经常的吃就可以有效滋补了,而且常吃也不会发胖哦,同时干锅牛蛙还是有大量维生素以及微量元素,都是可以帮助我们滋补调理的了,牛蛙与其他的蔬菜搭配在一起可以帮助我们有效增进食欲了,还能够促进消化哦,对于肠胃很有好处。
干锅类巧旁旅的食物是现代人很爱吃的了,其孝凳中最受到大家欢迎的就是干锅牛蛙了,一般大家都会在外面买着吃了,其实完全可以在家里自己烹饪着吃了,上面就给大家推荐了干锅牛蛙的做法,我们经常的吃也很有好处,可以让我们促进消化,滋补解毒。